Buscando um presente para quem tem depressão, mas não sabe muito bem o que seria uma boa ideia? No post de hoje selecionamos 11 ideias de presente que podem ajudar aquela pessoa querida.
1 – Um diário
Esse é um presente para quem tem depressão que estimula a expressão saudável dos sentimentos.
As vezes pode ser difícil para a pessoa depressiva falar sobre os sentimentos ruins e negativos (mesmo com terapeutas e pessoas em que elas confiam), mas com um papel e uma caneta é possível escrever sobre os pensamentos sem medo do julgamento.
Escrever pode ser terapêutico, ajudando a trazer clareza para a mente, e podendo estimular a autorreflexão e um novo olhar para a vida.
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2 – Quebra-cabeças
Esse é um bom presente para estimular e distrair a mente.
Esse quebra cabeças é baseado na famosa pintura noite estrelada do Van Gogh, e pode ser uma boa sugestão para ocupar o tempo da pessoa depressiva com uma atividade saudável.
Ele também pode ser usado como um convite: Uma atividade que você pode realizar junto com a pessoa, gerando um momento de conexão.
Por fim, também é possível sugerir que esse presente seja usado como um presente para outra pessoa.
Se alguém que a pessoa depressiva gosta tem interesse nas artes de Van Gogh, sugerir que esse quebra cabeças seja enquadrado e entregue como presente pode ser uma boa ideia para estimular a pessoa depressiva a se engajar na atividade e terminar o jogo.
3 – Livro de colorir ou de caligrafia
Atividades como colorir e fazer caligrafia também são uma opção de presente para quem tem depressão.
Os livros de colorir e caligrafia para adultos são fáceis o suficiente para que a pessoa depressiva tenha energia para realizar.
Além disso, eles podem ser um meio para afastar os pensamentos negativos, engajando a pessoa em uma atividade que cria coisas bonitas enquanto ela aprende novas habilidades.
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4 – Livros
Se a pessoa que você quer presentear gosta de ler, presentea-la com livros que estimulam a reflexão pode ser uma boa ideia.
O livro “Cinco minutos por dia” funciona como um diário, em que o autor nos estimula a gastar apenas 5 minutos por dia notando e anotando as coisas pelas quais somos gratos, já que a gratidão é um forma de afastar pensamentos negativos. Como os exercícios são curtos, não exigem que a pessoa depressiva tenha muita energia para executar e pode trazer mudanças positivas.
O livro “Diário Estoico” se baseia na filosofia grega para trazer pequenas mensagens de reflexão sobre a vida, sabedoria e perseverança. Como a ideia é ler uma lição por dia, esse livro pode ser um companheiro de longo prazo, e que não exige muito engajamento e energia da pessoa depressiva, podendo ser um bom começo para estimular pensamentos mais felizes.
Por fim, o livro “A parte que falta” é uma história simples mas emocionante sobre um ser circular que anda pelo mundo buscando a parte que falta em si. Ao longo dessa jornada o ser aprende que a verdadeira felicidade está em nós mesmos, e reflete sobre o amor e os nossos relacionamentos. É uma leitura simples que com certeza trará emoções positivas para a pessoa em estado de depressão.
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5 – Sementes
Esse presente para quem tem depressão pode parecer um pouco estranho, mas estimula uma atividade positiva.
Dar plantas ou sementes para uma pessoa depressiva cuidar é uma forma de trazer o foco dela para fora, incentivando que ela passe menos tempo com seus pensamentos negativos, e mais tempo se engajando em atividades do mundo.
Cuidar de plantas e plantar sementes também é um processo gradual, que ensina novas habilidades, e que gera um senso de gratificação e orgulho quando os frutos finalmente nascem.
6 – Livro personalizado
Esse livro é uma forma adorável de expressar sua afeição pela pessoa deprimida.
Ele contém várias páginas com sugestões de coisas positivas e engraçadas a escrever sobre a pessoa que receberá o presente, e pode ser uma ótima opção de presente para que a pessoa depressiva saiba e sempre se lembre o quanto é querida pelas pessoas ao seu redor.
7 – Kit de sabonetes especiais
Esse presente para quem tem depressão pode ser um bom estimulo para aquelas pessoas que, por conta da falta de energia e tristeza, tem dificuldade de realizar atividades cotidianas de autocuidado, como tomar um bom banho e se arrumar.
Esse kit de sabonetes são feitos de forma artesanal e os cheiros escolhidos são baseados na aromaterapia, podendo ser estimulantes, relaxantes e muito mais.
Esse presente vem em uma caixa muito bonita e pode tornar o banho da pessoa mais agradável, estimulando um retorno a uma rotina saudável.
8 – Kit de crochê
As vezes um novo hobby pode ser uma boa ideia para ajudar uma pessoa que está passando por um período difícil.
Por isso esse kit de crochê para iniciantes pode ser uma boa ideia de presente para aquelas pessoas que tem algum interesse em atividades artísticas e manuais.
Com ele a pessoa depressiva terá uma forma de passar o tempo, evitar pensamentos negativos e aprender novas habilidades enquanto gera coisas novas e úteis para o mundo.
9 – Itens de Yoga
Esse presente para quem tem depressão é multifuncional, pois pode ser usado tanto no dia a dia como para praticar exercícios.
Realizar atividades físicas é uma boa forma de liberar hormonios positivos que ajudam a combater a depressão, e a yoga é uma atividade física de baixo impacto e que não exige tanta energia para começar.
As calças de yoga e o tapete podem ser um incentivo para que a pessoa depressiva tente iniciar na prática, que além de estimular o corpo, também é uma forma de meditação.
Para começar, não é necessário sair de casa ou se inscrever em uma academia, você pode sugerir a prática através de vídeos do Youtube como o canal da Pri Leite, que oferece aulas guiadas e gratuitas com diversos temas e durações.
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10 – Difusor e óleos essenciais
Estimular os sentidos através do olfato também pode ser uma boa opção para ajudar pessoas que enfrentam a depressão.
Aromas como a lavanda são indicados para promover o bem-estar e diminuir o estresse, e com esse difusor de óleos essenciais que também funciona como uma lâmpada, a pessoa pode utilizar os óleos essenciais para relaxar antes de dormir e assim conseguir uma noite melhor de sono.
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11 – Kit de pintura
Esse presente para quem tem depressão funciona de forma similar ao livro de pintura, mas com tinta.
Os kits de pintura terapêutica já vem com um conjunto de pincéis e possuem números marcados que facilitam a conclusão da arte. Não é necessário que a pessoa seja artista para pintar um quadro, basta usar a tinta com o número indicado em cada espaço e assim formar as belas paisagens.
Esse presente é um pouco mais desafiador, mas também promove uma atividade saudável para passar o tempo, aprender novas habilidades e afastar pensamentos negativos.
E após concluir a pessoa ainda poderá dizer com orgulho que pintou um lindo quadro!
Esperamos que você tenha gostado das ideias!
Temos certeza que a pessoa que tem depressão adorará qualquer um desses presentes, simplesmente porque eles representam o seu cuidado e carinho.
E você pode ter certeza que não há nada que ajude mais as pessoas deprimidas do que a presença daqueles que os querem bem!